我的骤胖发生在我给毛毛虫断奶之后。饮食和孕期差不多，感觉也没有过头，也没有矫枉过正。和给客人推荐的餐也都差不多，但我就是，突然，胖了。体重止不住的往上飙，但我坚持不做疯狂的忌口减重，可是体重就像发了疯似的飙升，人像吹气球一样的胖起来。明明带毛毛虫累的不行，但就是不瘦。

不好意思，没图给你们看。太胖了所以讨厌照相，最胖的时候所有不小心照的照片都被我删掉了。现在还能看得见的都是瘦了一点之后的照片。这种心态崩塌持续了快2年后，本着死马当活马医的心态我做了轻断食。虽然有了些许效果，但是我知道本质原因我还没找到，直到我5年后开始关注女性系列荷尔蒙与身体的关系。

这个时候我才知道，原来我那个时候控制不住的体重，和我体内的荷尔蒙体系不平衡有很大的关系。不仅受到产后荷尔蒙骤降的影响，同时受到断奶行为的影响。这一系列的荷尔蒙升升降降的反应导致我体内整个系统失衡了。

生完孩子以后，体内的孕酮和雌激素需要大约6个月才会恢复到孕前水平。催产素刺激子宫收缩，主导建立与宝宝的情感联结，以及产奶。催乳素，则与胰岛素，皮质醇一起刺激生产后的乳汁分泌。

我想说的是，怀孕，生产，哺乳，其实会牵动到女性体内很多荷尔蒙。而这些部分也会影响情绪，情绪又反过来影响体内代谢。所以才说，妈妈们要把产后6个月都认真管理起来，如果可以，其实可以再多延续2-3个月。给毛毛虫断奶大约在她快5个月的时候，因为母乳也不多了。那期间我自己也出了很多状况，比如突然流鼻血。毛毛虫一岁多的时候，我又得了成人水痘，后来断食减重后，身体才满满好起来。

认真照顾产后的身体，真的很重要。而照顾身体的重要因素，没有之一，就是认真对待产后6个月的饮食。我也将关于这部分的综合建议录了视频。